保護者の方へ

まずは「なぜスマホを使っているのか」を理解することが大切です。

具体的な対策：

• 使用時間を一緒に確認（iPhoneの「スクリーンタイム」、Androidの「Digital Wellbeing」）
• 家族みんなで「デジタルデトックス時間」を設ける（食事中、就寝1時間前など）
• スマホ以外の楽しみを一緒に見つける

依存が疑われる場合は、専門家への相談も検討してください。

年齢と成熟度に応じた段階的な自由が理想です。

目安：

• 小学生: かなり厳しく管理（親の許可制、時間制限、利用場所制限）
• 中学生: 緩やかな管理（定期的な確認、ルールの共同作成）
• 高校生: 自己管理を促す（話し合いベース、トラブル時のサポート）

重要なのは「信頼関係」です。管理を緩める前に、リスクについてしっかり話し合いましょう。

すぐに行動が必要です。

すぐにすべきこと：

1. お子さまの話をじっくり聞く（責めない、否定しない）
2. 証拠を保存（スクリーンショット、メッセージの保存）
3. 学校に相談
4. 相手が特定できる場合は保護者にも連絡
5. 必要なら警察・弁護士に相談

できるだけ早く削除し、拡散を最小限に抑えましょう。

手順：

1. 投稿をすぐに削除
2. 投稿を見た可能性がある友人に削除を依頼
3. プライバシー設定を見直す
4. パスワードを変更
5. 不審なアクセスがないか監視

削除しきれない場合は、弁護士に相談することも検討してください。