世界で広がる「SNS年齢規制」── きみたちの使い方が、いま世界で議論されている

「16歳まで、SNSのアカウントは持てない」── そんな国が本当にある

「SNSが法律で規制きせいされる」と聞いたら、どう思いますか？

「大袈裟おおげさすぎる」「自分には関係ない」と感じるかもしれません。でも、これは世界で実際に起きていることです。

2025年12月10日、オーストラリアで「16歳未満が対象SNSのアカウントを持てないように、SNS会社に年齢確認などの対応を義務づける」法律が世界で初めて施行されました。違反した場合に罰ばっせられるのは、子どもや保護者ではなく、SNSの会社の方です。義務ぎむを怠おこたった会社には、最大5,000万豪ごうドル（日本円で約50億円規模きぼ）の罰金が科かされる可能性があります。

つまり「子ども本人は処罰されないけれど、SNS会社は16歳未満を入れない努力をしなければならない」というしくみです。ちょっと衝撃的じゃないですか？

なぜ世界はSNSを規制きせいし始めたのか？

オーストラリアの首相しゅしょうは、「SNSは依存、ポルノ、暴力、操作の場になっている」「デジタルの無法地帯むほうちたいから子どもを守る」と説明しました。

背景には、SNSいじめなどで子どもを亡なくした遺族いぞくや保護者たちの強い訴うったえがありました。「もう同じような悲かなしみを繰くり返したくない」という声が、世論や政治を動かしたのです。

規制を進めている国・地域の理由

アメリカの研究では、SNSを1日3時間以上使う子どもは、ほとんど使わない子どもよりもうつや不安などのメンタルヘルス問題のリスクが高い傾向けいこうがあると報告されています。

みなさんも、思い当たることがあるかもしれません。

・夜遅くまでSNSを見てしまって寝不足になる

・他の人の投稿とうこうを見て「自分だけ楽しくない」と落ち込む

・グループから外されないか不安で、ずっとスマホを気にしている

こうした「SNS疲つかれ」が、世界中の子どもたちで深刻になっているのです。

世界の動き ── 国ごとに進む規制

では、日本はどうなるの？

「外国の話でしょ？ 日本は関係ないんじゃない？」と思うかもしれません。でも、日本でもまさに今、議論が始まっています。

日本の現状（2026年5月時点）

日本には、SNSの利用年齢を一律に禁止する法律はまだありません。各SNSの利用規約りようきやくで「13歳以上」と決められているだけです（LINEだけは12歳以上推奨）。

しかし、オーストラリアの法律施行を受けて、日本でも動きが加速しています。

ただし、日本の方向性はオーストラリアとは少し違います。「全面禁止」ではなく「年齢確認の徹底」「年齢に応じた表示制限」を中心に検討されているのが特徴です。

なぜ日本では「全面禁止」にならない方向なの？

日本の議論では、SNSのよい面も考慮こうりょされています。

・SNSが居場所になっている子どももいる

・つらいときの相談窓口まどぐちとしてSNSが活用されている

・部活や学校行事の連絡にLINEが使われている

・年齢確認の仕組しくみづくりが難むずかしい（マイナンバーを使う案も検討中）

「禁止」と「自由」のあいだで、どこに線を引くべきか。これが今の日本の議論の焦点しょうてんです。

「規制」と「自由」── 中学生はどう考える？

この話には、賛成派と反対派の両方の意見があります。みなさんも考えてみてください。

実際、オーストラリアでは10代の多くが「失望した」と回答しているという調査結果もあります。一方で、保護者世代からは強い支持を得ています。

世代によって、感じ方が大きく違うテーマなのです。

規制が来る前に、自分でできること

法律ができるかどうかは、これからの議論で決まります。でも、法律を待たなくても、自分の使い方は自分で調整ちょうせいできます。

① 自分の使用時間を「見える化」する

iPhoneの「スクリーンタイム」、Androidの「Digital Wellbeing」を使えば、1日にどのアプリを何時間使っているかがわかります。まず現実げんじつを知ることが第一歩です。

② 「夜のSNS時間」だけでもルールを作る

世界の研究で共通きょうつうしているのは、夜のSNS利用が睡眠不足とうつ症状に強く関係しているということ。「夜10時以降はスマホを見ない」というルールを自分で決めるだけでも効果があります。

③ 「比べてしまう」アカウントはミュート

SNSの負ふの影響えいきょうの多くは、「自分と他人を比べてしまう」ことから起きます。落ち込ませてくる投稿とうこうをする人は、フォローを外したりミュートしたりしてOKです。あなたのメンタルが優先です。

④ おかしいと思ったら大人に相談する

SNSで嫌いやなことが起きたとき、一人で抱かかえこまないでください。先生、保護者、相談窓口（こたエール、こども家庭庁の相談窓口など）に相談していいんです。

世界はあなたたちを見ている

ここまで規制の話を中心にしてきましたが、誤解しないでほしいことがあります。

SNSは悪いものではありません。友だちとのつながり、情報収集しゅうしゅう、相談先として役立つこともたくさんあります。だからこそ、「禁止か自由か」だけではなく、「どう安全に使うか」を考えることが大切なのです。

SNSの年齢規制は、いま世界中の大人たちが本気で議論しているテーマです。そしてその中心ちゅうしんにいるのは、ほかでもないみなさん中学生世代です。

「規制すべき」「自由にさせるべき」── どちらの意見も、みなさんを大切に思うからこそ生まれている議論です。

この問題に「絶対ぜったいの正解」はまだありません。だからこそ、当事者であるみなさん自身が、SNSとの付き合い方を考えていくことが大切なのです。

法律で守られるのを待つのではなく、自分で自分のSNSとの距離を決められる── そんな中学生になってほしいと、私たちは思っています。